マイケア / 美容と健康

だんらんweb出張版

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美容と健康

日々の健康と美容に、ちょっと役立つ情報をお伝えします。

2020

08.31

2020.08.31 更新日

「目のヨガ」で不調改善・視力回復～大人のかんたん健康法～

私たちが活動している間、目の周りの筋肉は常に緊張し、コチコチになっています。ですが、意識的にケアすることで視力の低下を防ぎ、さらには視力を回復することも期待できます。そこで今回は、かんたん健康法「目のヨガ」をご紹介します。

2020

03.31

2020.03.31 更新日

今こそ、守る力を高める。“免疫ビタミン

私たちの体に備わっている、細菌やウイルスなどから自らを守る「免疫システム」。健康への不安が高まる今、“免疫を活性化させる”成分として研究が進められている「LPS」を紹介します。

2019

12.06

2019.12.06 更新日

物を減らしてちょうどよい暮らし

「もったいない」は、物を大切にする日本独特の感性が宿った素晴らしい言葉です。けれど、もったいないからと物を溜め込み過ぎている方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、大切な物を見極め、大切にするために、「捨てる」（減らす）ことを考えます。

2019

10.09

2019.10.09 更新日

あなたの髪は大丈夫？～頭髪・頭皮ケア特集～

髪の手入れだけをしていても、美しい髪は保てないということをご存じですか？頭皮という土壌があってこその髪。いい髪は、健康な頭皮からしか生えないんです。今回は、健康な頭皮とは何か、元気な髪・頭皮に必要なケアをご紹介します！

2019

06.14

2019.06.14 更新日

夏を元気に乗り切る「快眠のコツ」

睡眠不足は夏バテだけでなく、様々な体の不調につながります。外が暑くなると、逆に寒いほど冷やされてしまう屋内との寒暖差のせいで夏バテに追い打ちをかけられることも。そこで今回は、寝苦しい夏の夜でも快適に眠れるコツをご紹介します。

2019

05.15

2019.05.15 更新日

大人の紫外線対策には“保湿”が必須！～大人の美容講座～

紫外線対策、日差しを遮るだけの対策になっていませんか？紫外線は日焼けに加え、シミやしわの原因になり、肌自体の老化を促進してしまうことも。そこで今回は、徹底した紫外線対策をご紹介します。

2019

03.13

2019.03.13 更新日

目のツボ押し、ストレッチで視力回復！～大人のかんたん健康法～

目は私たちが起きている間、1日中働きっぱなし。慢性的な疲れが溜まりやすく、かすんだり、見えづらくなったり、視力に支障が出ることも。そんな時に効果的なのが、目ののツボ押しとストレッチです。とても簡単なので、「目が疲れたな」と感じた時にぜひ行ってみましょう。

2019

01.10

2019.01.10 更新日

冷えを放置してはいけない！～不調は冷えからやってくる～

「冬は冷えて当たり前」と、放置してはいませんか？そんな方は、からだの奥底からヒンヤリと冷えきってしまっているかもしれません。今回は、冷えから身を守る方法をご紹介します。

2018

12.13

2018.12.13 更新日

髪のハリ、コシを復活させるには？～大人の美容講座～

若々しくボリュームのあるヘアスタイルに欠かせない、髪のハリコシ。そもそもこのハリ、コシとはどういう意味なのでしょうか？ハリコシ不足の原因・対策と一緒にご紹介します。

2018

12.13

2018.12.13 更新日

だんらん編集部が選ぶ！日本列島・湯治の湯7選

今では短期間での利用客が多くなった温泉。私たちが抱える“からだの悩み”に効能があると言われる、全国の湯治の湯7選を北からご紹介します。

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